Cum să tratezi arsurile solare: Descoperă 6 sfaturi cheie

Descoperă 6 sfaturi pentru îngrijirea arsurilor solare. Află despre simptomele comune, cât durează arsurile solare și cum să calmezi durerea și să-ți vindeci rapid pielea.

Ce este în acest articol:

Timp de citire: 5 minute

Ce sunt arsurile solare și care sunt cauzele lor?
Prezentare generală a faptelor
6 simptome comune ale arsurilor solare la care trebuie să fiți atenți
Ce trebuie să faci dacă te arzi la soare
Cum să eviți arsurile solare
Rezumat
Întrebări frecvente

Arsurile solare apar atunci când pielea este expusă la prea mult soare, provocând arsuri. De obicei, pielea devine roșie, dureroasă și uneori umflată. A ști cum să îngrijești arsurile solare este crucial din mai multe motive. În primul rând, ajută pielea să se vindece mai repede, reducând timpul petrecut în disconfort. Îngrijirea adecvată a pielii ajută, de asemenea, la reducerea riscului de deteriorare a pielii. Cunoașterea modului de tratare a arsurilor solare ajută pielea să se refacă mai repede în urma expunerii excesive la soare.

Ce sunt arsurile solare și ce le cauzează?

Arsura solară este o afecțiune a pielii care apare atunci când pielea este expusă la prea multe radiații ultraviolete (UV) de la soare sau din surse artificiale, cum ar fi paturile de bronzat. Această expunere excesivă poate duce la inflamarea sau deteriorarea celulelor pielii, care pot provoca apoi descuamarea pielii. Două tipuri principale de UV care afectează pielea sunt UVA și UVB. Razele UVB sunt responsabile în primul rând de arsurile solare, în timp ce razele UVA ar putea provoca leziuni ale pielii pe termen lung, cum ar fi fotoîmbătrânirea sau îmbătrânirea prematură.

Oamenii sunt mai predispuși la arsuri solare dacă:

Petrec mult timp în aer liber fără protecție solară:
Fie că ești la plajă, în drumeții sau faci treabă în curte, statul în aer liber pentru perioade îndelungate fără protecție adecvată crește riscul de arsuri solare. Este important să porți protecție solară, pălării și îmbrăcăminte de protecție și să cauți umbra ori de câte ori este posibil.
Ai pielea deschisă la culoare sau sensibilă care se arde ușor:
Persoanele cu pielea deschisă la culoare au mai puțină melanină, pigmentul care oferă o anumită protecție împotriva radiațiilor UV. Acest lucru le face mai sensibile la arsurile solare. De asemenea, persoanele cu pielea sensibilă pot reacționa mai sever la expunerea la soare, chiar și după o perioadă scurtă de timp.
Utilizează frecvent paturi sau lămpi de bronzat:
Paturile și lămpile de bronzat emit radiații UV, care ar putea provoca leziuni ale pielii și crește riscul de arsuri solare. Utilizarea frecventă a acestor metode de bronzare artificială ar putea duce la deteriorarea progresivă a pielii și ar spori probabilitatea de a te arde.
Suprafețe reflectorizante precum apa, zăpada sau nisipul:
Fii prudent în apropierea suprafețelor reflectorizante precum apa, zăpada sau nisipul, deoarece acestea intensifică expunerea la UV. Înotul, schiatul sau prezența la plajă ar putea crește riscul de arsuri solare din cauza acestor reflexii. În plus, expunerea prelungită prin intermediul unei ferestre ar putea duce la afectarea pielii și, în unele cazuri, chiar la arsuri solare, deoarece sticla nu blochează complet razele UV.

6 simptome comune ale arsurilor solare la care trebuie să fii atent

Este important să recunoști simptomele arsurilor solare pentru a putea acționa rapid. Simptomele comune includ:

Roșeață:
Pielea devine vizibil roșie și se simte caldă la atingere. Această roșeață este cauzată de creșterea fluxului sanguin către zona afectată, deoarece organismul încearcă să repare leziunile.
Durere:
Zona arsă de soare devine adesea sensibilă și dureroasă. Durerea ar putea varia de la disconfort ușor la durere severă, în funcție de amploarea arsurii.
Umflături:
Arsurile solare ar putea cauza umflarea pielii și senzația de tensiune. Umflarea este un semn de inflamație, deoarece organismul răspunde la deteriorarea pielii.
Bășici:
În cazurile mai grave, pe pielea arsă de soare s-ar putea forma bășici. Aceste vezicule sunt umplute cu lichid și ar putea fi foarte dureroase. Este important să nu le spargi, deoarece acestea ajută la protejarea pielii subiacente în timpul procesului de vindecare.
Peeling:
Pe măsură ce pielea se vindecă, aceasta se decojește adesea pentru a îndepărta celulele deteriorate. Aceasta este o parte normală a procesului de vindecare, deși ar putea provoca mâncărimi.
Simptome asemănătoare gripei:
În cazuri extreme, arsurile solare ar putea provoca simptome sistemice, cum ar fi dureri de cap, febră, frisoane și oboseală. Aceste simptome indică o reacție mai severă și pot necesita asistență medicală.

Tratamentul arsurilor solare

ce e bun pentru arsuri solare

Dacă îți dai seama că ai o arsură solară, luarea imediată a măsurilor corecte ar putea ajuta la reducerea disconfortului și la accelerarea vindecării. Iată ce trebuie să faci:

Pleacă de la soare:
Primul pas este să ieși din soare pentru a preveni alte daune. Găsiți umbră sau mergeți în interior. Protejează pielea arsă de soare de expunerea suplimentară la soare.
Răcește pielea:
Fă un duș sau o baie rece (nu rece) pentru a ajuta la calmarea pielii. Evită băile și dușurile fierbinți, deoarece apa fierbinte ar putea irita și mai mult pielea arsă de soare.
Comprese reci:
Folosește cârpe reci și umede pe zonele arse de soare timp de 10-15 minute la un moment dat. Acest lucru ar putea ajuta la reducerea căldurii și a durerii. Cu toate acestea, nu pune gheață sau comprese cu gheață pe pielea arsă de soare.
Rămâi hidratat:
Bea multă apă pentru a-ți ajuta organismul să se recupereze. Pielea deteriorată este mai permeabilă la vaporii de apă, care pot ieși mai ușor din corp.
Aplică cremă hidratantă:
Odată ce pielea s-a răcit după un duș sau o baie rece, aplicați o cremă hidratantă delicată sau o loțiune după plajă pentru a menține pielea hidratată și a preveni descuamarea. În funcție de gravitatea arsurii solare, poate fi recomandabil să consulți un profesionist din domeniul sănătății înainte de a aplica orice produs pe piele.
Ia în considerare tratamentul medical:
Dacă ai dureri, analgezicele disponibile în farmacii te pot ajuta. În cazul unor simptome grave, cum ar fi vezicule mari, durere extremă, semne de infecție sau temperatură, trebuie să consulți imediat un medic.

Creme hidratante NIVEA

Prezentare generală a faptelor

Cum să îngrijești arsurile solare

Cauzele arsurilor solare:
Razele UV de la soare deteriorează celulele pielii, ducând la roșeață, durere și umflături.

Factori de risc:
Un risc mai mare de arsuri solare include ieșirea în aer liber fără protecție, pielea deschisă la culoare, utilizarea de paturi de bronzat sau apropierea de suprafețe reflectorizante precum apa sau zăpada'.

Simptome cheie:
Fii atent la roșeață, durere, umflături, bășici, exfoliere și simptome asemănătoare gripei pentru a acționa rapid.

Sfaturi de tratament:
Îndepărtează-te de soare, răciți-vă pielea, folosește creme hidratante după plajă și bea suficientă apă pentru a rămâne hidratat. Dacă apar bășici, evitați să le înțepați. Dacă acestea sunt extinse sau în alte cazuri grave, consultă un medic.

Prevenirea arsurilor solare

Cum să eviți arsurile solare

Evitarea arsurilor solare constă în protejarea pielii de expunerea prea mare la soare. Iată câțiva pași simpli pentru a vă ajuta să rămâneți în siguranță:

femeie care aplică NIVEA SUN UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Verifică indicele UV:

Indicele UV măsoară cât de puternice sunt razele UV ale soarelui într-o anumită zi. Verifică indicele UV înainte de a ieși afară. Un număr mai mare înseamnă un risc mai mare de arsuri solare, deci luați măsuri de precauție suplimentare în acele zile.

Folosește protecție solară:

Aplică o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu SPF 30 cel puțin. Acoperă toată pielea expusă, inclusiv urechile, gâtul și picioarele. Reaplică la fiecare două ore, sau mai des dacă înoți sau transpiri. Explorează NIVEA Protect & Moisture Spray care oferă protecție UV imediată, menținând în același timp pielea hidratată timp de 48 de ore*

Aplică corect crema de protecție solară:

Folosește aproximativ 35 ml (sau echivalentul a șapte lingurițe, câte una pentru fiecare zonă a corpului) de cremă de protecție solară pentru tot corpul. Nu uitați să o aplicați pe locurile adesea uitate, cum ar fi ceafa, vârful urechilor și partea din păr.

Caută umbra:

Rămâneți la umbră cât mai mult posibil, în special în timpul orelor de vârf de soare, de la 10 a.m. la 4 p.m. Acesta este momentul în care razele soarelui sunt cele mai puternice.

Folosește protecție suplimentară pentru zonele sensibile:

Fața este una dintre cele mai expuse zone la soare și poate fi ușor arsă de soare. Folosește un SPF mai mare pe aceste zone, cum ar fi NIVEA SUN Triple Protect 50+ Sun Care special dezvoltat pentru pielea delicată a feței. Acesta protejează pielea din exterior, împotriva razelor UVA/UVB și a efectelor luminii vizibile de înaltă energie, responsabile pentru deteriorarea pielii și îmbătrânirea prematură.
Aplicarea balsamului de buze este importantă, nu doar pentru a spori hidratarea buzelor tale, ci și pentru a oferi un strat de protecție împotriva daunelor produse de mediu, cum ar fi razele UV. Ia în considerare utilizarea balsamului de buze NIVEA Sun Protect cu SPF 50 sau a balsamului de buze NIVEA Hydro Care cu SPF 15 pentru a hidrata buzele, oferind în același timp protecție ușoară împotriva razelor UV.

*Test instrumental, 50 de voluntari

Alte sfaturi pentru a evita agravarea arsurilor solare

Evită anumite produse:
Evită produsele cu vaselină sau cu conținut ridicat de grăsimi, deoarece acestea ar putea capta căldura și agrava arsurile solare.
Fără haine strâmte:
Poartă haine lejere, moi, pentru a evita iritarea zonelor arse de soare.

Rezumat

Arsurile solare rezultă din supraexpunerea la radiațiile UV, provocând roșeață, durere și umflături. Îngrijirea adecvată a pielii permite pielii să se vindece mai repede și ajută la reducerea riscului de deteriorare a pielii. Îngrijirea eficientă a pielii implică răcirea pielii, utilizarea unei creme hidratante după plajă și consumul de apă pentru a rămâne hidratată. Pentru a preveni arsurile solare, aplică în mod regulat protecție solară, căută umbra și purtați îmbrăcăminte de protecție.

Întrebări frecvente

Cum se tratează arsurile solare?

Îndepărtează-te de soare, răcorește-ți pielea cu un duș ușor și aplică o cremă hidratantă după plajă. Consultați un medic dacă aveți dureri severe, bășici extinse sau o temperatură ridicată.

Cât durează arsurile solare?

Arsurile solare durează de obicei între 3 și 5 zile, iar în cazurile severe vindecarea durează între una și două săptămâni.

ce se foloseste pentru arsuri solare

Primul pas este să răcești pielea făcând un duș sau o baie. De asemenea, este important să ai grijă de piele folosind o loțiune răcoritoare după plajă pe bază de aloe vera și să bei suficiente lichide pentru a rămâne hidratat, ceea ce poate ajuta pielea să se refacă.

Cum poți scăpa rapid de arsurile solare?

Viteza de recuperare de la arsurile solare va depinde de gravitatea acestora și de îngrijirea acordată. Răcește-te imediat, aplică cremă hidratantă și bea multă apă pentru a grăbi vindecarea. În cazul unor simptome severe, consultați un medic pentru îngrijiri medicale adecvate.

Cum poți preveni peelingul arsurilor solare?

Modul în care reacționează pielea va depinde în principal de gravitatea arsurii solare. Deși cea mai bună metodă este prevenirea prin protecție solară adecvată, riscul de descuamare a pielii poate fi redus prin hidratarea regulată cu produse cosmetice. Cazurile mai grave pot beneficia de tratament medical.