Două fete tinere care zâmbesc

Ce este SPF și cât de des ar trebui aplicat?

Descoperă ce este SPF, cum filtrele solare îți protejează pielea și învață cele mai bune practici pentru cât de des să aplici crema de protecție solară pentru o protecție solară eficientă.

Ce este în acest articol:

Sun protection is essential for helping to maintain healthy-looking skin and preventing long-term damage. Prolonged exposure to the sun can cause sunburn, premature ageing, and increase the risk of skin damage. Sunscreen plays a crucial role in shielding the skin from harmful UV radiation, and SPF is a key factor in choosing the right protection.
Ce este SPF?

Ce înseamnă SPF?

Nivea Sun Protect and Moisture
SPF de pe crema de protecție solară înseamnă factor de protecție solară, o măsură relativă pentru perioada în care crema de protecție solară va proteja pielea de razele ultraviolete (UV). Cu cât numărul SPF este mai mare, cu atât este mai mare procentul de raze UVB pe care îl va bloca.

Cum funcționează SPF?

SPF este determinat prin măsurarea timpului necesar pentru apariția roșeață (eritem) pe pielea neprotejată expusă la o anumită doză de raze UV, comparativ cu pielea neprotejată. Astfel, în teorie, o cremă solară cu SPF 30 ar dura de 30 de ori mai mult decât aceeași expunere fără protecție.

În practică, însă, lucrurile stau altfel, deoarece durata eficacității unei creme solare poate depinde de o serie de factori, cum ar fi cantitatea aplicată, indicele UV și dacă pielea transpiră sau înoată. Prin urmare, valoarea SPF trebuie privită mai mult ca un ghid și reaplicată în mod regulat.
Nivelurile SPF

Diferența dintre nivelurile SPF

Diferența dintre nivelurile SPF constă în cantitatea de protecție UVB pe care o oferă.
Nivea Sun Protect 30 SPF
  • SPF15 blochează aproximativ 93% din razele UVB
  • SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB
  • SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB

SPF este determinat prin măsurarea timpului necesar pentru apariția roșeață (eritem) pe pielea neprotejată expusă la o anumită doză de raze UV, comparativ cu pielea neprotejată. Astfel, în teorie, o cremă solară cu SPF 30 ar dura de 30 de ori mai mult decât aceeași expunere fără protecție. În practică, însă, lucrurile stau altfel, deoarece durata eficacității unei creme solare poate depinde de o serie de factori, cum ar fi cantitatea aplicată, indicele UV și dacă pielea transpiră sau înoată. Prin urmare, valoarea SPF trebuie privită mai mult ca un ghid și reaplicată în mod regulat.

Cum să aplici corect SPF

Aplicarea corectă a protecției solare este esențială pentru a asigura o protecție UV maximă. Chiar și cea mai eficientă protecție solară nu va funcționa dacă nu este aplicată corect.
tânără care aplică spray Nivea Sun

1. Aplică cu generozitate:

Crema de protecție solară trebuie aplicată cu generozitate pe toate zonele neacoperite. Cantitatea de SPF necesară variază în funcție de vârstă:

  • Sub 3 ani: Evită cu orice preț expunerea la soare a bebelușilor și copiilor mici, ținându-i la umbră și folosind îmbrăcăminte de protecție, pălărie, ochelari de soare și umbrelă de soare, deoarece pielea lor este extrem de delicată și mai vulnerabilă la deteriorarea UV. Pentru zonele neacoperite supuse expunerii indirecte, utilizați minimum 5 până la 10 ml pentru bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste.

  • Copii (3-5 ani): Cel puțin 10-15 ml. Pentru mai multe informații despre alegerea protecției solare potrivite pentru copii, consultă ghidul NIVEA de protecție solară pentru copii.

  • Copii (5-10 ani): Necesită cel puțin 15-20ml pentru acoperire completă.

  • Adulți și copii peste 10 ani: Au nevoie de cel puțin 30-40ml pentru întregul corp.
Creme de protecție

2. Aplică cu 15-30 de minute înainte de expunerea la soare:

Acest lucru permite cremei de protecție solară să se absoarbă complet și să înceapă să îți protejeze pielea.

3. Acoperă toate zonele expuse:

Nu uitați zone precum urechile, gâtul, scalpul (dacă este expus), spatele mâinilor și picioarele.

4. Folosiți o cremă de protecție solară dedicată feței:

Atunci când aplici SPF pe față, ai grijă să folosești o cremă de protecție solară formulată pentru față și pielea sensibilă.

Cât timp durează SPF50 & Cât de des trebuie să reaplicați crema de protecție solară?

Eficacitatea unei creme de protecție solară scade în timp, în special odată cu expunerea la apă, transpirație sau uscarea cu prosopul. În plus, cu cât SPF-ul este mai mic și cu cât a trecut mai mult timp de la aplicare, cu atât mai puține raze UVB vor fi filtrate.

Indiferent de nivelul SPF utilizat, pentru a menține o protecție optimă, crema de protecție solară trebuie reaplicată la fiecare două ore. Dacă înoțiți, transpirați sau vă uscați cu prosopul, aceasta se va șterge mai repede, fiind necesară o reaplicare mai frecventă. Verifică întotdeauna eticheta de rezistență la apă a cremei de protecție solară pentru indicații specifice privind reaplicarea în timpul activităților acvatice. Reaplicarea regulată asigură o protecție continuă pe tot parcursul zilei.
Ce este SPF & Cât de des trebuie să fie aplicat

Informații generale

Aplicare: Crema de protecție solară trebuie reaplicată la fiecare două ore sau mai frecvent dacă înoți sau transpiri.

Ce este SPF: SPF înseamnă factor de protecție solară, indicând nivelul de protecție pe care crema de protecție solară îl asigură împotriva razelor UVB.

Nivelurile SPF:

SPF15 blochează aproximativ 93% din razele UVB.
SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB.
SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB.

Protecție cu SPF pentru față și corp

Protecție cu SPF pentru față

tânără care folosește Nivea Prime 2in1 UV
Fața ta este foarte expusă la razele UV, ceea ce face ca aplicarea zilnică a SPF să fie esențială pentru a preveni deteriorarea solară și îmbătrânirea prematură. SPF 50 oferă o protecție mai ridicată, deși SPF-urile mai mici funcționează în timpul expunerii mai puțin intense, dacă sunt aplicate și reaplicate corect.

Aplică crema de protecție solară ca ultim pas al rutinei tale de îngrijire a pielii și înainte de a aplica orice machiaj, acoperind fața, gâtul și partea superioară a trunchiului. Utilizarea cremelor hidratante cu SPF oferă o modalitate convenabilă de a adăuga SPF în rutina dvs.

Deși multe produse de machiaj conțin în prezent SPF, acestea nu sunt în general aplicate în cantități suficiente pentru a oferi o protecție adecvată. Prin urmare, este important să te asiguri că folosești în continuare o cantitate suficientă de protecție solară pentru o protecție optimă.

Pentru un plus de confort, serul NIVEA 2in1 Prime UV Serum oferă protecție instantanee SPF 50+ și netezime într-o formulă ușoară, fără parfum. Infuzat cu Hyaluron pentru hidratarea straturilor superioare ale pielii și Licochalcone A pentru a stimula mecanismele naturale de apărare ale pielii (testat in vitro), acest ser ajută la combaterea îmbătrânirii premature cauzate de soare, menținând în același timp aspectul sănătos al pielii. Se absoarbe rapid, fără a fi gras, oferind o protecție solară zilnică perfectă.

Conceput pentru confort, dispenserul său premium asigură o aplicare fără efort. Acțiunea 2 în 1 protejează și netezește, făcându-l perfect pentru stilul de viață ocupat. Funcționează bine singur sau ca un primer sub machiaj, oferind hidratare și apărare de lungă durată pentru un aspect sănătos, și moale.
Creme de protecție

Protecție cu SPF pentru corp

Aplicarea corectă a unui SPF ridicat asigură protecția UV a întregului corp, ajutând la prevenirea arsurilor și a deteriorării pielii pe termen lung. Adulții au nevoie de 30-40 ml de protecție solară pentru o acoperire completă, în timp ce copiii au nevoie de 10-30 ml, în funcție de vârstă. Aplicați cu 15-30 de minute înainte de expunerea la soare, acoperind urechile, gâtul, mâinile, picioarele și alte zone expuse. Reaplicați la fiecare două ore, în special atunci când faceți mișcare, pentru a menține o protecție eficientă.
Produs de îngrijire solară

Alegerea SPF-ului potrivit pentru pielea ta

Atunci când alegi crema de protecție solară, este important să alegi un nivel SPF care să se potrivească tipului tău de piele, mediului și activității pe care o desfășori.
  1. Tone de piele mai deschise:
    Pentru tenurile deschise, se recomandă un SPF 50+, deoarece pielea deschisă are niveluri mai scăzute de melanină și este mai predispusă la arsuri și leziuni ale pielii.

  2. Tenuri mai închise la culoare:
    Pentru tenurile mai închise la culoare, un SPF 30+ este de obicei suficient, deoarece melanina oferă o anumită apărare naturală împotriva UV. Cu toate acestea, acest lucru nu elimină riscul de arsuri solare, hiperpigmentare sau leziuni ale pielii, astfel încât aplicarea zilnică a SPF rămâne esențială. În unele cazuri, poate fi recomandat un SPF 50, în special pentru a proteja fața în caz de expunere ridicată sau hiperpigmentare.

  3. Piele grasă:
    Pentru pielea grasă, se recomandă utilizarea unei creme de protecție solară ușoare, matifiante, care să nu astupe porii și să nu fie grasă. Produsele de protecție solară sub formă de fluid sau gel oferă, în general, un efect mai puțin gras decât cremele. Căutați produse cu o textură ultraușoară și ingrediente precum Niacinamida pentru a absorbi serul și a ajuta la prevenirea imperfecțiunilor.

  4. Piele sensibilă:
    Pentru pielea sensibilă, alege cremele solare special formulate pentru acest tip de piele și care au fost testate dermatologic. Opțiunile fără parfum, fără alcool etilic și pentru piele sensibilă ajută la minimizarea riscului de apariție a roșeață și a disconfortului.

  5. Piele uscată:
    Pielea uscată beneficiază de creme de protecție solară hidratante, îmbogățite cu ingrediente precum acidul hialuronic, glicerina sau ceramidele, pentru a bloca hidratarea în timp ce oferă protecție UV. Multe creme hidratante infuzate cu SPF oferă atât protecție solară, cât și hidratare, prevenind uscarea și descuamarea cauzate de expunerea prelungită la soare.
Loțiune NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50

Ar trebui să alegem SPF 50 sau 30? Care este diferența?

Alegerea între SPF 30 sau 50 va depinde în principal de tipul dumneavoastră de piele, de indicele UV și de cât timp intenționați să stați la soare. Deși, în teorie, SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB, față de aproximativ 97% pentru SPF 30, protecția reală va depinde de cantitatea aplicată, de timpul de expunere și de frecvența aplicării.

Nivelurile de protecție peste SPF 50 oferă doar o acoperire suplimentară marginală și niciun nivel de protecție SPF nu poate oferi o protecție de 100%. În majoritatea situațiilor, SPF 30 este o protecție adecvată dacă este aplicat corect și cu regularitate; cu toate acestea, SPF 50 rămâne opțiunea cea mai sigură pentru pielea deschisă la culoare sau pentru expunerea intensă. Pentru cei care caută protecție solară de încredere, încercați loțiunea noastră NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50

Rezumat

SPF măsoară eficiența cu care crema de protecție solară vă protejează pielea de razele UVB. Cu cât SPF-ul este mai mare, cu atât oferă mai multă protecție, dar reaplicarea la fiecare două ore este esențială pentru menținerea siguranței la soare. Aplică crema de protecție solară cu generozitate și uniform și asigură-te că o aplici din nou după ce înoți sau transpiri pentru o protecție constantă.

Întrebări frecvente

Cât de multă cremă de protecție solară ar trebui să folosesc?

Trebuie să aplici aproximativ 35 ml sau echivalentul a 7 lingurițe pe toate părțile corpului și să ai grijă să reaplici la fiecare două ore.

SPF 100 oferă protecție dublă față de SPF 50?

Nu, SPF 100 oferă doar puțin mai multă protecție decât SPF 50. SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB, în timp ce SPF 100 blochează aproximativ 99%. Cel mai important lucru este să aplicați o cantitate suficientă și să aplicați din nou în mod regulat pentru a menține nivelul de protecție.

Mă pot baza doar pe crema de protecție solară pentru protecție?

Deși crema de protecție solară este esențială, aceasta trebuie utilizată împreună cu alte măsuri de protecție, cum ar fi purtarea pălăriilor, a ochelarilor de soare, a hainelor de protecție și căutarea umbrei, în special în timpul orelor de vârf de soare.

Cât de des trebuie să reaplic crema de protecție solară?

Trebuie să reaplici crema de protecție solară la fiecare două ore și mai des dacă înoți, transpiri sau te usuci cu prosopul.

Este crema de protecție solară sigură pentru pielea sensibilă?

Da, multe creme de protecție solară sunt formulate pentru pielea sensibilă. Căutați produsele etichetate ca „pentru piele sensibilă” sau „testate de dermatologi”. Cereți sfatul farmacistului dumneavoastră dacă aveți îndoieli.

Care este cel mai bun SPF?

Cel mai bun SPF depinde în special de tipul dumneavoastră de piele și de nivelul de activitate. SPF 30 până la 50 este potrivit pentru majoritatea activităților zilnice, în timp ce SPF 50+ este recomandat pentru pielea albă și în cazul expunerii prelungite în aer liber (nu uitați să reaplici în mod regulat). Pentru activitățile acvatice, alege un SPF 50+ rezistent la apă și re-aplică-l după înot sau după ce te-ai șters cu prosopul.

Diferența dintre SPF 30 și 50?

SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB, în timp ce SPF 50 blochează aproximativ 98%. Totuși, aceste procente sunt doar orientative și pot scădea semnificativ dacă sunt aplicate insuficient sau în funcție de activitate.
SPF 50 oferă o ușoară creștere a protecției, în special pentru cei cu pielea deschisă la culoare sau atunci când indicele UV este mai mare.

Produse similare

Articole similare